Votre bio Instagram praticienne bien-être est le premier texte qu’une inconnue lit après avoir touché votre nom. Elle a vu passer un de vos reels, ou une amie lui a parlé de vous. Elle arrive sur votre profil, lit quelques lignes, regarde vos photos. En quelques secondes, elle décide de s’abonner, de réserver ou de repartir.
Ces quelques lignes méritent autant de soin que la page d’accueil de votre site. Naturopathe, sophrologue, esthéticienne, masseuse ou coach : voici comment les écrire, avec la méthode que j’ai apprise en presse.
Votre bio se lit comme une accroche de magazine
Je suis Laura D’Angelo, et j’écris pour la presse féminine depuis plus de 10 ans. Dans une rédaction, on passe parfois plus de temps sur l’accroche d’un article que sur un paragraphe entier. Une accroche doit dire en une phrase de quoi parle l’article et donner envie de lire la suite.
Votre bio fonctionne de la même façon. Instagram vous laisse 150 caractères, à peine deux phrases. Une journaliste qui lirait votre profil chercherait trois réponses : qui êtes-vous, à qui vous adressez-vous, et que va-t-on trouver ici ?
Une bio comme « Passionnée de bien-être et de belles énergies » ne répond à aucune de ces questions. Elle parle de vous avec des mots que beaucoup d’autres comptes emploient déjà. La visiteuse ne sait toujours pas si vous pouvez l’aider.
Une bio qui fonctionne donne des informations précises, et chaque mot sert la lectrice.
Conseil à appliquer : relisez votre bio actuelle comme si vous ne vous connaissiez pas. Si vous ne devinez ni le métier ni la ville, elle est à réécrire.

Le champ Nom et le nom d’utilisateur, en haut de votre profil
En haut de votre profil, deux champs comptent beaucoup : le nom d’utilisateur, celui qui suit l’arobase, et le champ Nom, affiché au-dessus de votre bio.
Le champ Nom est cherchable. Quand une personne tape « naturopathe » ou « sophrologue Nantes » dans la recherche d’Instagram, l’application prend aussi ce champ en compte. Si vous n’y avez écrit que votre prénom et votre nom, vous passez à côté de ces recherches.
Mettez-y votre prénom suivi de votre métier, et votre ville si vous recevez au cabinet. Par exemple : « Claire, naturopathe à Nantes ». Votre nom d’utilisateur, lui, reste simple à retenir et à écrire : votre prénom et votre métier, séparés par un point si besoin. Évitez les chiffres et les suites de lettres difficiles à dicter au téléphone.
Si vous avez un compte professionnel, vous pouvez aussi afficher une catégorie sur votre profil. Choisissez celle qui décrit le plus précisément votre activité.
Instagram détaille ces réglages dans son centre d’aide.
Conseil à appliquer : ouvrez la modification de votre profil et ajoutez votre métier dans le champ Nom aujourd’hui.
Les quatre lignes d’une bio qui donne envie de vous suivre
Une bio claire tient en quatre lignes courtes. Chacune répond à une question de la visiteuse.
- Votre métier et votre ville. « Sophrologue à Toulon » ou « Esthéticienne à domicile, Aix-en-Provence ». Si vous travaillez à distance, dites-le : « Séances en visio, partout en France ».
- Pour qui vous travaillez. Une ligne sur la personne que vous accompagnez : les femmes enceintes, les peaux sensibles, les personnes qui dorment mal. La visiteuse doit pouvoir se reconnaître.
- Ce que l’on trouve sur le compte. Des conseils pour mieux dormir, les coulisses de votre cabinet, vos rituels de saison. C’est la promesse qui donne envie de s’abonner.
- Un appel vers le lien. « Prendre rendez-vous : lien ci-dessous » ou « Mon agenda en ligne ici ». Une phrase simple, qui dit quoi faire.

Exemple fictif : la bio d’une naturopathe, avant et après
Exemple fictif. Claire est une naturopathe imaginaire installée à Nantes.
Avant : « Passionnée de naturo et de bien-être. Prendre soin de soi, c’est prendre soin de la vie. »
Après :
« Naturopathe à Nantes et en visio
J’accompagne les femmes fatiguées par l’hiver
Conseils alimentation et sommeil
Rendez-vous : lien ci-dessous »
La seconde version dit le métier, la ville, la personne accompagnée et ce que l’on trouve sur le compte. Elle tient dans les 150 caractères.
Exemple fictif : la bio d’une esthéticienne, avant et après
Exemple fictif. Sarah est une esthéticienne imaginaire qui travaille à domicile autour de Toulon.
Avant : « Beauté, douceur et bonne humeur. Bienvenue dans mon univers. »
Après :
« Esthéticienne à domicile, Toulon et alentours
Soins du visage pour peaux sensibles
Avant et après, conseils de routine
Réserver : lien ci-dessous »
Une visiteuse de La Seyne-sur-Mer qui cherche un soin pour sa peau réactive sait tout de suite qu’elle est au bon endroit.
Conseil à appliquer : écrivez vos quatre lignes sur papier, puis comptez les caractères avant de les copier dans Instagram.
Le lien, les stories à la une et les pièges à éviter
Un seul lien, vers la page qui fait réserver
Vous pouvez ajouter des liens dans votre bio. Mon conseil : n’en mettez qu’un seul, vers la page qui compte le plus pour vous, et choisissez-la avec soin.
Le plus simple : un lien direct vers votre page de réservation en ligne. Si vous préférez que la visiteuse découvre d’abord votre façon de travailler, faites pointer le lien vers une page de votre site : la page de votre soin principal, ou une page qui rassemble vos liens utiles. Une page de soin bien écrite répond aux questions qui précèdent la réservation. J’ai détaillé la méthode dans l’article rédiger sa page de soin.
Mettez votre bio à jour à chaque nouvelle offre. Une carte cadeau pour les fêtes, une nouvelle séance, des places libérées en janvier : changez la troisième ou la quatrième ligne, et le lien si besoin.
Les stories à la une, la suite de votre bio
Les stories à la une s’affichent sous votre bio, en petites pastilles rondes. Elles restent sur votre profil tant que vous ne les retirez pas. La visiteuse qui veut en savoir plus peut les ouvrir avant de réserver.
Créez quelques pastilles avec des titres courts et clairs : « Mes soins », « Le cabinet », « Tarifs », « Réserver », « Questions ». Chaque pastille répond à une question que l’on vous pose souvent.
Les erreurs fréquentes
- Une bio qui parle d’univers et d’énergie, sans métier ni ville.
- Un champ Nom qui ne contient que votre prénom.
- Un lien qui mène vers une page d’accueil où la réservation est difficile à trouver.
- Une offre de l’été encore affichée en novembre.
- Une suite d’emoji à la place des mots : ils remplacent mal une information.
Conseil à appliquer : touchez votre propre lien depuis votre téléphone et notez le nombre d’étapes jusqu’à la réservation. S’il y en a trop, changez la page de destination.

Questions fréquentes
Combien de caractères compte une bio Instagram ?
La bio Instagram est limitée à 150 caractères. Quatre lignes simples suffisent à dire votre métier, votre ville, la personne que vous accompagnez et l’action à faire. Le champ Nom se remplit à part, et la recherche d’Instagram le prend en compte.
Faut-il mettre sa ville dans sa bio quand on travaille aussi à distance ?
Oui, si vous recevez aussi au cabinet ou à domicile. La ville aide les personnes proches de chez vous à vous identifier. Ajoutez ensuite « et en visio » ou « partout en France » pour les séances à distance.
À quelle fréquence faut-il changer sa bio ?
Changez-la quand votre activité change : une nouvelle offre, une carte cadeau pour les fêtes, une période de fermeture. Le reste du temps, gardez la même base.
Votre bio, réécrite dès ce soir
Une bio Instagram qui donne envie de vous suivre tient en peu de choses : un champ Nom avec votre métier, quatre lignes courtes, un seul lien vers la page qui fait réserver et quelques stories à la une. Vous pouvez la réécrire ce soir, avec un carnet et votre téléphone.
Le temps vous manque pour publier ensuite ? L’accompagnement réseaux sociaux d’O’Plurielles s’adresse aux praticiennes du soin et du bien-être, et vous trouverez toutes les autres prestations sur la page services.
Vous aimeriez un regard extérieur sur votre profil et sur votre site ? Je vous propose un diagnostic gratuit : je lis votre bio et vos pages avec mon regard de journaliste, et je vous indique ce qui peut être clarifié pour vos futures clientes.

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